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にがなの和え物 |
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材料（5人分） にがな 150g 春雨 20g ひじき 5g 醤油 13g ごま油 5g |
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作り方
② 春雨は熱湯で戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。 ③ ひじきは水で戻して2cm長さに切り、蒸し煮し冷ましておく。 ④ にがな，春雨，ひじきを混ぜ合わせ、上から醤油，ごま油を回しかけ て和える。 |
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1人分： 36.0kcal 食塩相当量： 0.4g |
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にがなの和え物 |
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材料（5人分） にがな 150g 春雨 20g ひじき 5g 醤油 13g ごま油 5g |
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作り方
② 春雨は熱湯で戻し、水気を切って食べやすい長さに切る。 ③ ひじきは水で戻して2cm長さに切り、蒸し煮し冷ましておく。 ④ にがな，春雨，ひじきを混ぜ合わせ、上から醤油，ごま油を回しかけ て和える。 |
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1人分： 36.0kcal 食塩相当量： 0.4g |
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