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味噌汁（南瓜） |
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材料（5人分） 南瓜 150g サクナ 50g 白味噌 40g 鰹だし 650cc |
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作り方 ② サクナは千切りにする。 ③ 鍋に南瓜，鰹だしを入れて煮立て、南瓜が柔らかくなったら味噌を 溶き入れ、サクナを加えて火を止める。
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1人分： 38.7kcal 食塩相当量： 1.1g |
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味噌汁（南瓜） |
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材料（5人分） 南瓜 150g サクナ 50g 白味噌 40g 鰹だし 650cc |
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作り方 ② サクナは千切りにする。 ③ 鍋に南瓜，鰹だしを入れて煮立て、南瓜が柔らかくなったら味噌を 溶き入れ、サクナを加えて火を止める。
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1人分： 38.7kcal 食塩相当量： 1.1g |
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